高考结束，好多考生还没来得及去感受轻松惬意，就被紧接着到来的压力给击垮了，甚而至于走向了悲剧境地。这并非个别情况，而是每年夏天都会反复上演的社会伤痛之事。

压力的来源与累积

学习压力不是没缘由就产生的，从踏入高中起始，学生的时间就被进行了精准规划，每日的课程，晚自习以及周末补习把生活给堆满了，好些学校实施月测、周考体制，排名与此成绩单成了衡量价值唯一的标尺，这般持续三年的高压环境，好似一根持续拧紧的发条。

学业自身之外，能感受到压力，是源自周围身处的环境。家长于生活里，关怀得细致入微，然而经常把“未来全依托这次考试”这般话语挂在嘴边。老师时刻关注着升学率，同学相互之间有的是无声的竞争。这些种种的期待以及比较，在学生心里被内化为如巨石那般沉重的东西，致使他们认为一次单科考试出现没能考取理想成绩的情况，就等同于了整个人生已然走向失败的结果。

考后的心理脆弱期

考卷作答完毕，那紧张的神经陡然松弛，然而心理危机常常于此刻突发，先前被压制的焦虑，对成绩怀揣的恐惧还有对未来的迷茫，会一同集中呈现，好多学生在等候分数与录取结果的这段日子当中，会陷入一种空虚又不安的状况 。

他们丢掉了过去十二年间清晰的目标高考，生平里忽然增添大量闲暇时间，然而却不清楚怎样来支配，有的学生借由昼夜颠倒的游戏或者玩乐去“补偿”自身，可是这种放纵之后，更易于感到空虚以及失控，反倒加剧了心理的波动 。

家庭关系的微妙变化

在考试之前，好多家庭的氛围处于紧张然而又有所克制的状态，做家长之人会尽可能设法地满足自家孩子提出的种种要求，以便去防止出现冲突情况。在结束考试之后，一旦成绩没有达到预先期望的那般状态的时候，那些压抑着的矛盾极有可能会在瞬间一下子爆发开来。身为家长满怀失望之情所说出的言语，带着责备意味的眼神，或者是选择沉默进行的冷处理方式，这些全都有可能变成压垮孩子的最后那一根稻草。

不少家长在考试结束之后，对自家孩子完全地放任自流，觉得“任务已然完成”，欠缺必需的沟通以及关怀。孩子原本是被全方位给予关注的，而后却陡然间被“放养”，如此巨大的落差会致使他们觉得自己被忽视了，进而产生“我的价值仅仅在于考试”这种错误的认知，更会加剧那种无价值感。

社会环境的多重挤压

单单社会对于“成功”所下的定义，实际上无形之中加重了考生的负担，媒体特别喜欢去报道状元以及高分考生，众多的“高考经济”相关产品充斥着市场阵地，以此营造出一种“只有金榜题名才算得上圆满”的集体氛围，正是在这样的氛围下面，成绩不怎么理想的人很容易生出被主流社会排除在外的感觉。

同伴之间的比较同样会形成巨大的压力，当知晓平日里比自己差的同学考出了更好的成绩时，强烈的失落感觉以及羞愧感触会剧烈地撞击考生的自尊，在社交媒体的时代当中，这种比较更是变得愈发直接且频繁，进又步地将心理落差给放大了。

识别危险的心理信号

当考生呈现出持续不断的情绪低落状况，且伴有烦躁易怒的表现，同时对任何事物都无法提起兴趣，或者在睡眠、食欲方面出现显著改变的时候，家长就需要给予高度的警觉。有些学生会说出诸如“活着没意思”、“太累了想永远休息”这类话语，而这绝对不可以被轻易地看作是抱怨。

行为突然不对劲啦，像毫无节制地花钱，又或者突然离开家不知去向，还有出现幻听呀、妄想之类表现，这些都是早期精神障碍症状，属于更严重的信号。有这些迹象呢，就表明当事人的心理层面承受的状态接近快要抵挡不住的程度啦，急切地需求专业的心理方面的干预以及家庭给予的支持，可不是通常那种简单说句“要想开些呀”这样形式的安慰就行了的哦，而是需要专业心理干预和家庭支持，可不是随便的安慰。

构建长效的支持系统

为了避免悲剧的有所产生，就得构建通行于考前、考中以及考后的整个过程心理体贴体系。学校要于考前开展心理健康方面的教育，考之后安排教师去进行家访或者定期予以联系，而不是“一考就完事儿”。社区同样能够开设公益性质心理热线，给考生以及家长供给即时性支持 。

望向更长远的着眼点，社会得抛开“唯分数论”，去拓宽成功的定义，家长要协助孩子规划考后的日子，像是学习一项本领，参与志愿帮忙活动或进行短期兼职，以使他们于具体事务里头重新构建目标感跟价值感，真正的关怀在于告知孩子，不论分数是高是低，你的人生都存在着无限的可能性，家始终都是你的港湾 。

人生重要一站是高考，可它绝非终点。全社会更关注分数背后活生生之人时，类似悲剧会减少些吗？如何助考生平稳渡过这特殊时期，你有好建议或经历能分享吗？欢迎在评论区留言，你观点或许能点亮他人之路。